Num momento de forte desgaste emocional para todos, é crucial conquistarmos uma nova e melhor energia. Este programa, já com 6 anos de muito sucesso nas empresas, está disponível numa versão Live Training, ajudando-nos a perceber que a Felicidade é uma competência que poder ser aprendida e treinada. Suportado em décadas de investigação na área da Psicologia Positiva, o programa permite-nos perceber que é possível combinarmos a Felicidade do curto prazo (o prazer) com a felicidade a longo prazo (significado). Através da prática de um conjunto de hábitos de bem-estar e comportamentos.


Grupos de 8/10 pessoas

 

Sessões de 3h

 

Durante 3 dias

Metodologia


O programa envolverá momentos de pequenos grupos de trabalho em salas distintas para o facilitador acompanhar de forma mais próxima o grupo nas atividades embora todas as sessões se realizem ao vivo em videoconferência na plataforma Zoom.

 

Módulos


Módulo 1 Aprenda a Ser Feliz.
Hábitos de bem-estar.
Módulo 2 Gerir e Contagiar Positivamente Pessoas Tóxicas.
Módulo 3 Como Posso Ser + Feliz? Aplicação ao dia-a-dia.

Benefícios


  • O círculo de controlo da felicidade de cada pessoa;
  • Hábitos que sustentam o bem-estar individual;
  • Identificar as emoções na Matriz das Emoções;
  • Estratégias de renovação de energia;
  • Gerir momentos de diálogo tensos. Ler o perfil comportamental do outro e adaptar a relação;
  • Ser um agente de ‘contágio’ positivo na interação com pessoas negativas;
  • Conhecer as nossas forças e as dos outros, otimizar isso nas nossas relações de trabalh e na equipa.