Week Tips#90 - Sente que está em modo "reação"?

segunda, 27 junho 2016 10:36

"Depois de se tornar uma vítima, você deixa de ser um líder." - Harvard Business Review, HBR Guide to Managing Up and Across

 

Na próxima vez que defrontar uma situação difícil, pergunte a si mesmo: “O que será mais acertado fazer nesta situação?”. Sobre pressão muitas vezes vamos pela via mais fácil e só depois racionalizamos as escolhas que fizemos. Todos nós sabemos rapidamente a diferença entre o certo e o errado se pararmos para pensar sobre isso. Mude as histórias que está a contar a si próprio quando acontece alguma coisa. Não podemos alterar o que nos acontece, mas podemos decidir como responder.

Determine momentos específicos durante o dia para realizar determinadas tarefas (por exemplo, das 9 às 10 da manhã vou estar dedicado à tarefa mais importante do dia). Com isto consegue garantir que aborde as tarefas mais importantes em vez de reagir apenas às múltiplas exigências externas que vão surgindo. Em dias mais intensos, pare e tire alguns momentos para fazer um autodiagnóstico. Ganhe consciência das suas sensações físicas, emoções ou pensamentos. Aprender a saber o que vai dentro de si no momento presente pode ajudá-lo a libertar-se de atitudes mais compulsivas nas quais acaba por agir sem pensar perante qualquer situação que ocorra.

 

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