Week Tips#221 - Equilibra a tua vida

terça, 03 dezembro 2019 14:27

“Knowing when not to work, is as important as knowing when to." - Harvey MacKay

 

As vezes pensas que és um workaholic? Não consegues relaxar fora do trabalho e até ficas aborrecido? Trazes preocupações de um lado para o outro sem separar o trabalho do lado pessoal? Estes e outros sentimentos podem facilmente surgir em qualquer um de nós.
 
O que podemos fazer?
 
  • Tempo é diferente de foco no tempo - pessoas muito ocupadas não gerem tempo em quantidade mas em qualidade. Se só temos uma hora para brincar com as crianças, é importante estar lá a 100% e que seja muito divertido.
  • O equilíbrio não resulta da repartição igual do tempo - implica intervalos ao longo do dia que aumentem a qualidade do nosso foco mental. E atividades pessoais agendadas e negociadas ao longo da semana com a família, as quais são tão ou mais importantes que uma reunião com o CEO da empresa.
  • Cria mais entusiasmo na tua vida pessoal - aumenta a adrenalina das atividades pessoais ou aquelas realizadas com a família. Cria grupos de partilha de fotos e pequenos filmes alimentando a energia das atividades nesse grupo social. Constrói algo fora do trabalho capaz de te apaixonar.

 

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