Week Tips#185 - Não fiques com o stress dos teus colegas

quarta, 09 janeiro 2019 11:04

"Stress is caused by being ‘here’ but wanting to be ‘there’." - Eckhart Tolle

Se trabalhas com pessoas que acusam muito o stress, podes sentir a tendência a sentir o mesmo. Por isso protege-te para manteres este ‘mal’ à distância. Como?

  • Procura ter uma paranoia invertida – onde os outros só conseguem ver problemas e más notícias, tu vês soluções e vantagens. Aposta num modelo de pensamento otimista.
  • Procura as pessoas positivas à tua volta, e passa mais tempo com elas para evitares o contágio dos ‘negativos’. Não te esqueças as emoções positivas podem ser tão contagiosas quanto as negativas.
  • Procura ser generoso, não ignores ou evites os colegas negativos ​​– procura ser útil. Podes perguntar se há alguma coisa que possas fazer. Ser compreensivo quanto aos problemas que têm, mas orientá-los para soluções práticas.

 

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