O programa tem como base de apoio o paradigma da Psicologia Positiva que aborda o funcionamento positivo da personalidade, o bem-estar e o treino da resiliência. As emoções e sentimentos têm assumido um papel crucial na forma como as pessoas reagem às circunstâncias no meio profissional. Por esse motivo, pretende-se ao longo desta sessão relacionar estes conceitos com uma realidade profissional inserida num contexto de maior pressão.


Equipas de 8 a 12 pessoas

 

Sessões de 4h

Metodologia


Identificação dos principais obstáculos à felicidade.

 

Compreensão das atividades que aumentam o bem-estar e resiliência.

 

Diagnóstico e treino dos hábitos de gestão emocional positiva.

 

Fluxo do Projeto


1 Aprenda a Ser Feliz.
Hábitos de bem-estar.
2 Resiliência.
Gerir e Contagiar Positivamente Pessoas Tóxicas.
3 Aplicação através do treino de roleplays.

Benefícios


  • Conhecer hábitos que sustentam o bem-estar individual.
  • Identificar as emoções na Matriz das Emoções. Estratégias de renovação de energia para aumentar a resiliência.
  • Gerir momentos de diálogo tensos. Ler o perfil comportamental do outro e adaptar a relação.
  • Conhecer as nossas forças e as dos outros, e otimizar isso nas nossas relações de trabalho e na equipa.